Ernährung und Kinderwunsch

Ernährung und Kinderwunsch

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist sicherlich nicht nur im Kinderwunsch sinnvoll. Jedoch sollte man gerade in einer solch sensiblen Zeit versuchen, dem Körper die bestmöglichen Konditionen zu ermöglichen. Eine nährstoffreiche Ernährung kann die Fruchtbarkeit positiv unterstützen und eine gute Grundlage für eine gewünschte Schwangerschaft bilden.

Eine abwechslungsreiche, frische und möglichst unverarbeitete Ernährung sollte hierbei das Ziel sein. Gleichzeitig sollten stark verarbeitete Lebensmittel, übermäßiger Zucker- und Alkoholkonsum sowie Nikotin möglichst vermieden werden. Auch ein gesundes Körpergewicht kann sich positiv auf die Fruchtbarkeit auswirken.

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